노원노안에서 얘기해주는 노안 예방 음식

노원노안에서 얘기해주는 노안 예방 음식

안녕하세요? 이제 명절이라서 맛있는 음식을

많이 드시겠네요 오늘은 노원노안에서 얘기해주는

노안에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다

부모님들 추석 선물로도 괜찮겠죠?

노안이란 나이가 들면서 몸이 쇠약해지고 수정체의

탄력성이 감소되어 조절력이 떨어지는 안질환을

얘기하는데요 근거리 시력이 떨어지기 때문에

신문이나 휴대폰 문자 확인을 할 때 어려움을

겪는다고 합니다.

노안을 계속 방치하게되면 백내장이나 황반변성 등

다른 안질환으로 발전할 수 있기 때문에 조기에

치료를 하는 것이 좋다고는 합니다 백내장이나

황반변성은 실명까지 이를 수 있는 무서운

질병이라고 하네요.

노원노안에서 평소에 노안을 예방하기 위한 관리방법을

몇 가지 알려주고 있는데요 눈에 좋은 음식 섭취와

휴식 그리고 꾸준한 운동을 하면서 건강관리를 하는게

중요하다고 합니다.

누구나 잘 알고있는 블루베리와 당근을 섭취해주는것도 

좋지만 루테인이 많이 포함된 영양제를 먹는 것도

좋다고 하네요 루테인은 황반의 주재료로 눈을 보호하고

활성산소 제거를 해주는 역할을 한다고 합니다.

노원노안에서는 눈 운동도 꾸준히 해주는 것도 노안

예방에 좋다고 합니다 그리고 컴퓨터 사용 시 틈틈이

휴식을 취하는 것도 중요하고 폭음이나 흡연도

눈 건강에 영향을 미친다고 하네요.

그리고 무엇보다 주기적으로 눈 건강검진을 받는게

좋다고 합니다 다이어트를 하기위해 헬스장을 가면

트레이너 선생님들이 식단조절과 몸의 체지방을

체계적으로 분석해서 다이어트를 도와주는데요.

눈도 마찬가지로 의료진과 상담을 통해 체계적으로

검진을 받고 관리를 하는 것이 좋다고 하네요

노원노안으로 유명한 강남글로리서울안과에서는

안구 검진 신청 시 검진 혜택도 주고 있다고 합니다.